Antara senaman2 yang perlu dilakukan oleh ibu hamil:
Showing posts with label pregnancy. Show all posts
Showing posts with label pregnancy. Show all posts
Tuesday, September 3, 2013
Wednesday, August 21, 2013
Our beautiful birth plan. Jadi kenyataan tak?
Husband bercadang untuk saya bersalin di SALAM Medical Centre kali ini.. lagi 2 minggu appointmentnya insyaAllah. Setelah menggoogle, doktor yang menyambut kelahiran adalah doktor perempuan. Doktor pengganti pun perempuan, alhamdulillah.
Tapi rasanya doktor tu tak akan terima birth plan saya yang teramat demand ni. Hasil menggugel, beberapa ibu menceritakan pengalaman bersalin di situ dengan kaki diangkat a.k.a digantung? Oh tidak.. Tak boleh terima cara bersalin macam tu huhu.
Whatever pun, saya tetap akan bincangkan birth plan ni dengan doktor tu. Dan berdoa semoga Allah lembutkan hati doktor yang baik hati tu untuk membantu saya bersalin dengan mudah dan tanpa rasa sakit. Amiiiinnn..
........................................ .........................................
(Doctor chop & sign) (Parents)
Date:
Tapi rasanya doktor tu tak akan terima birth plan saya yang teramat demand ni. Hasil menggugel, beberapa ibu menceritakan pengalaman bersalin di situ dengan kaki diangkat a.k.a digantung? Oh tidak.. Tak boleh terima cara bersalin macam tu huhu.
Whatever pun, saya tetap akan bincangkan birth plan ni dengan doktor tu. Dan berdoa semoga Allah lembutkan hati doktor yang baik hati tu untuk membantu saya bersalin dengan mudah dan tanpa rasa sakit. Amiiiinnn..
BIRTH PLAN
Name:
We have chosen the natural childbirth without unnecessary interventions/ the use of drugs. We understand that these choices presume a normal pregnancy and birth. Should there be a medical emergency, we will give our full cooperation after we have had an opportunity for clear and adequate explanation. We would appreciate it if…..
Name:
We have chosen the natural childbirth without unnecessary interventions/ the use of drugs. We understand that these choices presume a normal pregnancy and birth. Should there be a medical emergency, we will give our full cooperation after we have had an opportunity for clear and adequate explanation. We would appreciate it if…..
|
During 1st Stage Labor
|
|
|
ENVIRONMENT
·
Quiet &
private room, dimmed lights
·
Drawn drapes/
closed door at all times
·
Min. staff (1 or
2) are present at any one time
·
Staff knock before
entering
·
Play own music
tapes
|
PAIN RELIEF OPTIONS
·
No suggestion of
anesthetic/ analgesics unless requested
FETAL MONITORING
· No continuous EFM
unless medically necessary. If it needs to be done – prefer to use a Fetal
Doppler
|
|
MOBILITY
·
Freedom to change
positions for comfort & progress in labor
·
Freedom to walk
& move or use birthing ball
·
Allowed to maintain energy level by eating and drinking and relaxing
VAGINAL EXAMINATION (VE)
· Not to have ANY VE
unless absolutely necessary – with permission – to avoid premature release of
membranes
|
INDUCTION/ AUGMENTATION
·
If baby and mother are well, lets baby
decide his/ her own due date- pregnancy reach the end of term at 42 weeks
·
Natural oxytocin
stimulation – nipple/ clitoral stimulation – and to be accorded the
uninterrupted privacy to do so
·
No Pitocin/ amniotomy
without discussion
· To be fully
apprised & consulted before introduction of any medical procedure
|
|
During 2nd Stage Labor
|
During 3rd Stage Labor
|
|
PUSHING TECHNIQUES
·
Allow to birth in
ANY position mother feel comfortable that will least likely require an
episiotomy– all fours/ upright/ leaning etc
·
Gentle
encouragement during final pushing stage without loud “pushing”
· Give mother time
to breath out baby naturally - no pushing to prevent tear
|
PLACENTA DELIVERY
·
Spontaneous or
encouraged with breast stimulation and nursing baby (breastfeeding)
·
No routine Syntocinon injection, cord
traction, Pitocin or manual removal of placenta unless there is evidence of
excessive postpartum bleeding
|
|
PERINEUM
·
Not to have an
episiotomy. Pressure episiotomy only if necessary with permission
· Local anesthesia
for repair of tears/ episiotomy
|
FOR BABY (PAEDS)
·
Air-cond
temporarily turn down/ switch off
·
Allow vernix to be
absorbed into baby’s skin; delay cleaning/ rubbing
·
Baby to remain
with mother & father for the 1st hour after birth (bath, weighing, measuring etc can be done after this)
·
Breastfeeding only.
Strictly no bottle, formula or pacifier
·
The father will
follow wherever the baby goes to after birth
|
|
BIRTH
·
Allow father to ‘catch’ baby and to hold baby immediately after the
birth
·
Use of suction
device rather than forceps if medically necessary
·
Delay Cord
clamping – wait until cord stops pulsating to allow baby to receive the valuable blood and iron stores. Father
will cut the cord.
·
Immediate
skin-to-skin contact with baby on mother’s stomach/ chest. No wrapping of
baby.
·
Privacy for father,
baby and mother immediately after the birth for at least an hour
|
IF CAESAREAN BECOME NECESSARY
·
For discussion to be respectful and minimal - only what is required
medically and to inform us of what is happening
·
Unless prevented
by medical emergency, baby have to be placed on mother’s chest while you
complete the procedure
·
To be sure that a
double layer suture is used and not a single layer in order to improve
mother’s chances for a future VBA2C
·
For the cord to
stop pulsating before clamping for reasons mentioned
·
Allow vernix to be
absorbed into baby’s skin; delay cleaning/ rubbing
·
The opportunity to
breastfeed baby in recovery
|
Thank you in advance for your patience and understanding to support our
choices in anticipation of a beautiful and natural birth. Please sign our birth plan in good faith that it has been read, will be
treated respectfully and that we have your support in all of the above.
........................................ .........................................
(Doctor chop & sign) (Parents)
Date:
Thursday, June 27, 2013
Tips bersalin tanpa rasa sakit - 6 bulan pregnant
Boleh ke bersalin tanpa rasa sakit? Jawapannya ada cara dan ilmunya yang perlu dipelajari dan dipraktikkan. Belum cuba belum tahu kan. Dah tahu kenalah berkongsi..
Ini adalah perkongsian dari Chudzil Chikmat selepas dipraktikkan oleh isteri beliau. Menurut beliau, antara penyebab kesakitan seorang wanita ketika bersalin ialah stress yang berpunca daripada:
- Mindset bahwa bersalin itu sakit: ini keyakinan yang diberitahu oleh ibunya, bidan dan hampir semua wanita.
- Keyakinan yang salah: sakit itu yang dicari, kalau tak sakit bukan bersalin namanya.
- stress yang menyebabkan tubuh, area pinggul dan semua organ tegang dan akhirnya menyebabkan sakit yg bersangatan ketika proses bukaan pertama dan seterusnya hingga “meneran”.
- Perasaan “tidak menerima” ketentuan sebagai wanita yang harus hamil.
- Rasa takut yang bersangatan: sehingga fisiologi tubuh mengalami ketakutan dan menyebabkan area pinggul dan laluan bayi keluar menjadi sempit. Sedangkan bayi mempunyai daya dorong sendiri untuk keluar dari rahim. Inilah punca ibu mengalami rasa sakit yang bersangatan.
- Dan lain-lain.
*****
Persiapan mental ini lebih kurang 10-15 minit. Ulang beberapa kali dalam sehari supaya mudah memasuki area rileks zikir. Untuk lebih mudah, minta pasangan membantu dengan membaca: “5,4,3,2,1, rileks menyelimuti tubuh, ayuh zikir subhanallah. Rasakan energi positif menyelimuti tubuh sehingga semakin rileks, nyaman, tenang, dipenuhi kesyukuran. Semakin berzikir, semakin rileks tubuh, pinggul dan jalan lahir semakin rileks dan nyaman sehingga mudah, lancar, lembut dan terasa lega”
Bila nak gunakan teknik ini? Jawapannya ada di entry Proses Bersalin Tanpa Rasa Sakit <<< klik untuk baca. Jom sama2 amalkan teknik ini!
Ini adalah perkongsian dari Chudzil Chikmat selepas dipraktikkan oleh isteri beliau. Menurut beliau, antara penyebab kesakitan seorang wanita ketika bersalin ialah stress yang berpunca daripada:
- Mindset bahwa bersalin itu sakit: ini keyakinan yang diberitahu oleh ibunya, bidan dan hampir semua wanita.
- Keyakinan yang salah: sakit itu yang dicari, kalau tak sakit bukan bersalin namanya.
- stress yang menyebabkan tubuh, area pinggul dan semua organ tegang dan akhirnya menyebabkan sakit yg bersangatan ketika proses bukaan pertama dan seterusnya hingga “meneran”.
- Perasaan “tidak menerima” ketentuan sebagai wanita yang harus hamil.
- Rasa takut yang bersangatan: sehingga fisiologi tubuh mengalami ketakutan dan menyebabkan area pinggul dan laluan bayi keluar menjadi sempit. Sedangkan bayi mempunyai daya dorong sendiri untuk keluar dari rahim. Inilah punca ibu mengalami rasa sakit yang bersangatan.
- Dan lain-lain.
Menurut beliau lagi, sebelum bersalin, ibu perlu membuat persiapan dari segi mental dan fizikal. Secara fizikalnya, ibu mestilah sihat dan kuat untuk proses bersalin seperti:
- Banyakkan berjalan kaki, untuk melemaskan dan mengendorkan otot2 area pinggul.
- Ambil minuman bergizi seperti pati kurma dan madu untuk kelancaran susu ibu.
- Mengikuti saranan doktor (minum vitamin yang diberikan)
- Minum AIR ZAM2 dan berdoa agar dimudahkan.
- Dan lain2 petua yang berkaitan dalam melancarkan proses bersalin.
Persiapan mental ibu bersalin adalah yang paling penting kerana boleh merubah rasa sakit kepada rasa tenang, nyaman dan kesyukuran seperti pengalaman isteri Chudzil Chikmat.
"saat bukaan 1 hingga 7 isteri tidak mengeluh kesakitan seperti ibu-ibu yang lain, malahan bukaan 8, 9 dan 10 isteri tak terasa sakit, yang ada adalah rasa nyaman, tenang, syukur, dan ketika meneran pun biasa sahaja. Malah seloroh isteri ketika baby lahir “lho sudah… begini aja”. Menurut isteri, walaupun tetap ada rasa sakit tapi tak seberapa dan nyaris tak ada."
Antara cara persiapan mental ibu bersalin ialah:
1. Rileks dengan muzik/ aromatherapy untuk mengkendurkan fikiran, tubuh dan mengurangi stress. Caranya ialah:
- Dengar muzik yang lembut. Cari tempat nyaman, posisi tubuh seperti tidur atau duduk rileks seperti di kerusi goyang, sambil mendengarkan muzik pejamkan mata perlahan-lahan, tarik nafas dan hembuskan dengan normal, kendurkan semua anggota tubuh, perintahkan untuk rileks pada kulit kepala, wajah, leher, dada, punggung, kedua tangan otot-otot perut, pinggul, kedua paha hingga kedua telapak kaki, sehingga mengalami rileks yang dalam dan nyaman.
- Setelah mengalami rileks awal, bayangkan sebuah tempat yang sangat nyaman dimana ketika berada disitu perasaaan dan tubuh mengalami rileks, nyaman dan tenang. Seperti di persawahan, ada gemericik air, atau suara burung.
- Pakailah wangian untuk semakin rileks.
2. Rileks (khusyuk) dengan zikir. “(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS Ar Ro’dhu 28).
Caranya ialah:
- Berdiri/ duduk/ baring dengan tenang, rasakan tubuh seimbang dan nyaman. Amati tulang-tulang persendian bermula dari ruas-ruas leher, ruas punggung hingga tulang ekor terasa kendur dan rileks. Amati perut pastikan tidak tegang.
- Tundukkan wajah dan kepala sehinga terasa benar-benar pasrah kepada Allah. Timbulkan kesedaran bahawa sedang berbicara dengan Allah yang Maha Dekat dan Allah akan merespond setiap apa yang diinginkan. Dan rasakan hasil yang dialami dalam setiap zikir. Sebutlah nama Allah berulang-ulang penuh perasaan, Ya Allah… Ya Allah… Ya Allah….
- Sehingga seluruh badan terasa meluruh atau rileks dan berat. Biarkan tubuh mengikuti gerakan zikir seolah terdorong kedepan atau terasa nyaman dan tenang. Biarkan sahaja, jangan difikirkan. Teruskan zikir dan menyerahlah secara total seperti menjelang kematian. Anggapalah ini zikir yang terakhir.
- Teruskan zikir sampai merasakan ketenangan, kenyamanan, rasa spiritual di dalam hati dan fikiran.
3. Berdoa iaitu menanamkan keyakinan positif kepada ibu agar proses bersalin lebih mudah. Caranya ialah:
- Nanti bersalinnya MUDAH, LANCAR, TERASA LEGA (ulang beberapa kali)
- Proses bersalin terasa NYAMAN, TENANG, PENUH DENGAN KESYUKURAN dsb.
- Ya Allah… Engkau Yang Maha Memudahkan, maka mudahkan, lancarkan proses bersalin ku (diulangi beberapa kali)
- Ya Allah… Ya Aziz, Ya Jabbar, Engkau Yang maha Kuat, kuatkanlah diri hamba saat proses bersalin.
- Subhanallah… Engkau Yang Maha Lembut, lembutkanlah proses keluarnya bayi kami dari perut ku. (Rasakan kenyamanan zikir meliputi tubuh, area pinggul terasa rileks dan nyaman sehingga nanti bayi keluar dengan lembut, mudah, lancar dan lega)
- Alhamdulillah … terima kasih Ya Allah atas anugerah yang KAU berikan kepada kami.
- Aku pasrah kepada MU.
- Dsb
(rasakan energi positif dari Allah yang mengitari tubuh, energi itu menjadikan diri bersemangat dan merasa dibantu oleh-NYA sehingga terasa mudah, lancar, lega, normal dan selamat).
4. Bicara dengan bayi. Caranya:
- Biasa membacakan Al Qur’an.
- Dialog seperti, “Anakku, bantu ibu ya. Agar saat melahirkanmu terasa mudah, lancar, normal, lega karena anak membantu ibu” atau “Jadi anak soleh-ah ya. Nanti ibu bersalin bantu ibu ya… sehingga normal, sehat, sempurna, selamat serta lembut terasa lega”
- Dsb (ulang beberpa kali).
- Banyakkan berjalan kaki, untuk melemaskan dan mengendorkan otot2 area pinggul.
- Ambil minuman bergizi seperti pati kurma dan madu untuk kelancaran susu ibu.
- Mengikuti saranan doktor (minum vitamin yang diberikan)
- Minum AIR ZAM2 dan berdoa agar dimudahkan.
- Dan lain2 petua yang berkaitan dalam melancarkan proses bersalin.
Persiapan mental ibu bersalin adalah yang paling penting kerana boleh merubah rasa sakit kepada rasa tenang, nyaman dan kesyukuran seperti pengalaman isteri Chudzil Chikmat.
"saat bukaan 1 hingga 7 isteri tidak mengeluh kesakitan seperti ibu-ibu yang lain, malahan bukaan 8, 9 dan 10 isteri tak terasa sakit, yang ada adalah rasa nyaman, tenang, syukur, dan ketika meneran pun biasa sahaja. Malah seloroh isteri ketika baby lahir “lho sudah… begini aja”. Menurut isteri, walaupun tetap ada rasa sakit tapi tak seberapa dan nyaris tak ada."
Antara cara persiapan mental ibu bersalin ialah:
1. Rileks dengan muzik/ aromatherapy untuk mengkendurkan fikiran, tubuh dan mengurangi stress. Caranya ialah:
- Dengar muzik yang lembut. Cari tempat nyaman, posisi tubuh seperti tidur atau duduk rileks seperti di kerusi goyang, sambil mendengarkan muzik pejamkan mata perlahan-lahan, tarik nafas dan hembuskan dengan normal, kendurkan semua anggota tubuh, perintahkan untuk rileks pada kulit kepala, wajah, leher, dada, punggung, kedua tangan otot-otot perut, pinggul, kedua paha hingga kedua telapak kaki, sehingga mengalami rileks yang dalam dan nyaman.
- Setelah mengalami rileks awal, bayangkan sebuah tempat yang sangat nyaman dimana ketika berada disitu perasaaan dan tubuh mengalami rileks, nyaman dan tenang. Seperti di persawahan, ada gemericik air, atau suara burung.
- Pakailah wangian untuk semakin rileks.
2. Rileks (khusyuk) dengan zikir. “(Iaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingati Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingati Allah-lah hati menjadi tenteram.” (QS Ar Ro’dhu 28).
Caranya ialah:
- Berdiri/ duduk/ baring dengan tenang, rasakan tubuh seimbang dan nyaman. Amati tulang-tulang persendian bermula dari ruas-ruas leher, ruas punggung hingga tulang ekor terasa kendur dan rileks. Amati perut pastikan tidak tegang.
- Tundukkan wajah dan kepala sehinga terasa benar-benar pasrah kepada Allah. Timbulkan kesedaran bahawa sedang berbicara dengan Allah yang Maha Dekat dan Allah akan merespond setiap apa yang diinginkan. Dan rasakan hasil yang dialami dalam setiap zikir. Sebutlah nama Allah berulang-ulang penuh perasaan, Ya Allah… Ya Allah… Ya Allah….
- Sehingga seluruh badan terasa meluruh atau rileks dan berat. Biarkan tubuh mengikuti gerakan zikir seolah terdorong kedepan atau terasa nyaman dan tenang. Biarkan sahaja, jangan difikirkan. Teruskan zikir dan menyerahlah secara total seperti menjelang kematian. Anggapalah ini zikir yang terakhir.
- Teruskan zikir sampai merasakan ketenangan, kenyamanan, rasa spiritual di dalam hati dan fikiran.
3. Berdoa iaitu menanamkan keyakinan positif kepada ibu agar proses bersalin lebih mudah. Caranya ialah:
- Nanti bersalinnya MUDAH, LANCAR, TERASA LEGA (ulang beberapa kali)
- Proses bersalin terasa NYAMAN, TENANG, PENUH DENGAN KESYUKURAN dsb.
- Ya Allah… Engkau Yang Maha Memudahkan, maka mudahkan, lancarkan proses bersalin ku (diulangi beberapa kali)
- Ya Allah… Ya Aziz, Ya Jabbar, Engkau Yang maha Kuat, kuatkanlah diri hamba saat proses bersalin.
- Subhanallah… Engkau Yang Maha Lembut, lembutkanlah proses keluarnya bayi kami dari perut ku. (Rasakan kenyamanan zikir meliputi tubuh, area pinggul terasa rileks dan nyaman sehingga nanti bayi keluar dengan lembut, mudah, lancar dan lega)
- Alhamdulillah … terima kasih Ya Allah atas anugerah yang KAU berikan kepada kami.
- Aku pasrah kepada MU.
- Dsb
(rasakan energi positif dari Allah yang mengitari tubuh, energi itu menjadikan diri bersemangat dan merasa dibantu oleh-NYA sehingga terasa mudah, lancar, lega, normal dan selamat).
4. Bicara dengan bayi. Caranya:
- Biasa membacakan Al Qur’an.
- Dialog seperti, “Anakku, bantu ibu ya. Agar saat melahirkanmu terasa mudah, lancar, normal, lega karena anak membantu ibu” atau “Jadi anak soleh-ah ya. Nanti ibu bersalin bantu ibu ya… sehingga normal, sehat, sempurna, selamat serta lembut terasa lega”
- Dsb (ulang beberpa kali).
5. Akhiri sesi persiapan mental dengan doa terakhir seperti:
- Ya Allah… Ya Rohman… Engkau Maha Pengasih & Lembut, mudahkan, lancarkan, legakan, lembutkan proses persalinan ku.
- Rasakan energi positif zikir yang mengelilingi tubuh sehingga diliputi kemudahan, kenyamanan, ketenangan, kasih sayang.
- Ucapkan syukur “alhamdulillah”, terima kasih ya Allah atas anugerah yang Kau berikan kepada kami.
- Rasakan energi positif, energi inilah yang mengelilingi tubuh sehingga perasaan nyaman, tenang, bahagia, pasrah.
- Bangun pelan2 dengan kiraan 1-10.
- Rasakan energi positif zikir yang mengelilingi tubuh sehingga diliputi kemudahan, kenyamanan, ketenangan, kasih sayang.
- Ucapkan syukur “alhamdulillah”, terima kasih ya Allah atas anugerah yang Kau berikan kepada kami.
- Rasakan energi positif, energi inilah yang mengelilingi tubuh sehingga perasaan nyaman, tenang, bahagia, pasrah.
- Bangun pelan2 dengan kiraan 1-10.
*****
Persiapan mental ini lebih kurang 10-15 minit. Ulang beberapa kali dalam sehari supaya mudah memasuki area rileks zikir. Untuk lebih mudah, minta pasangan membantu dengan membaca: “5,4,3,2,1, rileks menyelimuti tubuh, ayuh zikir subhanallah. Rasakan energi positif menyelimuti tubuh sehingga semakin rileks, nyaman, tenang, dipenuhi kesyukuran. Semakin berzikir, semakin rileks tubuh, pinggul dan jalan lahir semakin rileks dan nyaman sehingga mudah, lancar, lembut dan terasa lega”
Bila nak gunakan teknik ini? Jawapannya ada di entry Proses Bersalin Tanpa Rasa Sakit <<< klik untuk baca. Jom sama2 amalkan teknik ini!
Thursday, April 4, 2013
Petanda apabila si dia hadiahkan buku
Andaikata ketika ini anda menerima sebuah buku sebagai hadiah daripada kekasih hati, apa perasaan anda? Seronok, excited, kerut kening? Pulangkan semula buku tersebut atau terharu dengan pemberan si dia yang anda tidak sangka langsung?
Antara petanda tiba-tiba si dia menghadiahkan anda sebuah buku ialah:
Antara petanda tiba-tiba si dia menghadiahkan anda sebuah buku ialah:
- Si dia mengingati anda ketika keluar berjalan-jalan atau shopping.
- Anda sentiasa berada dalam fikirannya setiap saat dan ketika.
- Si dia ingin menghargai dengan menghadiahkan anda sesuatu.
- Si dia tiada orang ketiga melainkan anda seorang. Bersyukur dan bergembiralah!
- Si dia ingin anda menjadi orang yang lebih baik dan sempurna.
- Si dia ingin membuka fikiran anda terhadap isu yang dibincangkan dalam buku tersebut.
- Si dia ingin anda menghabiskan masa terluang dengan perkara berfaedah seperti membaca buku, bukan keluar berjalan tak tentu hala, tengok wayang, melepak dan main game!
Apabila suami pulang dari kerja lalu menghadiahkan anda buku ini?
Tuesday, April 2, 2013
Doa dan Wirid Ibu Mengandung menurut al-Quran dan Hadis
Alhamdulillah, saya diberi kesempatan untuk membaca buku Doa dan Wirid untuk Ibu Mengandung menurut Al-Quran dan Hadis.
Buku ini amat bagus kerana merupakan kompilasi doa-doa untuk diamalkan oleh ibu mengandung yang dikumpulkan daripada al-Quran, hadis Nabi SAW dan athar.
Jutaan terima kasih kepada adik saya kerana menghadiahkan buku ini yang dibelinya menggunakan baucer buku BR1M :D Dapat pahala berterusan insyaAllah. Juga kepada penulis, pengumpul doa-doa dan mereka yang terlibat dalam penghasilan dan penjualan buku ini.
Beria-ria saya ucapkan terima kasih kan? Macam dapat award pulak. Sebab terlalu banyak doa untuk ibu mengandung dan ilmu yang terkandung dalam buku ini. Walau hakikatnya buku ini sekecil tapak tangan dan setebal 102 mukasurat. Nipis je macam buku nota!
Antara doa yang terkandung dalam buku ini ialah doa mempermudahkan kelahiran, doa yang Rasulullah SAW minta dibacakan kepada anaknya Fatimah apabila sudah hampir masa melahirkan, doa apabila kandungan songsang, zikir, peringatan kepada ibu mengandung dan lain-lain. Sangat berguna dan bermanfaat!
Kesemua doa dan wirid yang terkandung dalam buku ini perlu dibaca oleh ibu hamil apabila kandungan sudah mencapai usia sembilan bulan atau apabila menjangka bayi akan dilahirkan lebih awal dan sewaktu dengannya. Tak boleh baca seawal kandungan!
Buku apa yang saya maksudkan? Ianya buku ini:
Buku ini amat bagus kerana merupakan kompilasi doa-doa untuk diamalkan oleh ibu mengandung yang dikumpulkan daripada al-Quran, hadis Nabi SAW dan athar.
Jutaan terima kasih kepada adik saya kerana menghadiahkan buku ini yang dibelinya menggunakan baucer buku BR1M :D Dapat pahala berterusan insyaAllah. Juga kepada penulis, pengumpul doa-doa dan mereka yang terlibat dalam penghasilan dan penjualan buku ini.
Beria-ria saya ucapkan terima kasih kan? Macam dapat award pulak. Sebab terlalu banyak doa untuk ibu mengandung dan ilmu yang terkandung dalam buku ini. Walau hakikatnya buku ini sekecil tapak tangan dan setebal 102 mukasurat. Nipis je macam buku nota!
Antara doa yang terkandung dalam buku ini ialah doa mempermudahkan kelahiran, doa yang Rasulullah SAW minta dibacakan kepada anaknya Fatimah apabila sudah hampir masa melahirkan, doa apabila kandungan songsang, zikir, peringatan kepada ibu mengandung dan lain-lain. Sangat berguna dan bermanfaat!
Kesemua doa dan wirid yang terkandung dalam buku ini perlu dibaca oleh ibu hamil apabila kandungan sudah mencapai usia sembilan bulan atau apabila menjangka bayi akan dilahirkan lebih awal dan sewaktu dengannya. Tak boleh baca seawal kandungan!
Buku apa yang saya maksudkan? Ianya buku ini:
Thursday, March 28, 2013
Ujian air kencing di rumah hamil atau tidak?
Uri (placenta) terbentuk apabila janin (embryo) melekat pada rahim. Uri akan mengeluarkan hormon human chorionic gonadotropin (hCG) pada bayi. Hormon ini dapat dikesan dalam air kencing. Oleh itu, alat ujian Urin Pregnancy Test (UPT) sangat popular digunakan untuk mengetahui seseorang wanita itu hamil atau tidak.
Ada 2 penanda pada UPT iaitu Control (C) yang memberitahu ujian air kencing dilakukan dengan betul, dan T (Test) yang memberitahu hasil ujian sama ada positif atau negatif.
Adakalanya hasil ujian menunjukkan jalur yang samar pada T. Ini amat mengelirukan wanita sama ada hamil atau tidak. Rujuklah arahan pada pembalut UPT tersebut. Sebahagian pengeluar UPT hanya menunjukkan satu contoh hasil ujian yang positif iaitu kedua-dua jalur mestilah terang. Manakala sebahagian pengeluar UPT menyediakan dua contoh hasil ujian yang positif, iaitu kedua-dua jalur terang atau satu jalur terang dan satu lagi jalur samar.
Perbezaan ini berlaku kerana alat UPT dikeluarkan oleh pengeluar yang berbeza dan dapat mengesan kepekatan hormon yang berbeza. Ada alat UPT hanya dapat mengesan kepekatan hormon yang tinggi, dan ada alat UPT yang lebih sensitif yang dapat mengesan kepekatan hormon yang rendah.
Buatlah ujian UPT menggunakan air kencing yang pertama selepas bangun pagi kerana air kencing yang pertama lebih pekat. Air kencing pada waktu tengahari atau petang lebih cair kerana kita telah minum.
Ulanglah ujian UPT selepas seminggu sekiranya anda ragu-ragu sama ada hamil atau tidak kerana selepas seminggu, kepekatan hormon hCG dalam air kencing lebih tinggi dan lebih mudah dikesan.
Apa-apa pun, rujuklah kepada doktor untuk kepastian. Artikel ni saya tulis sendiri dengan merujuk http://drzubaidi.com/blog/
Ada 2 penanda pada UPT iaitu Control (C) yang memberitahu ujian air kencing dilakukan dengan betul, dan T (Test) yang memberitahu hasil ujian sama ada positif atau negatif.
Perbezaan ini berlaku kerana alat UPT dikeluarkan oleh pengeluar yang berbeza dan dapat mengesan kepekatan hormon yang berbeza. Ada alat UPT hanya dapat mengesan kepekatan hormon yang tinggi, dan ada alat UPT yang lebih sensitif yang dapat mengesan kepekatan hormon yang rendah.
Buatlah ujian UPT menggunakan air kencing yang pertama selepas bangun pagi kerana air kencing yang pertama lebih pekat. Air kencing pada waktu tengahari atau petang lebih cair kerana kita telah minum.
Ulanglah ujian UPT selepas seminggu sekiranya anda ragu-ragu sama ada hamil atau tidak kerana selepas seminggu, kepekatan hormon hCG dalam air kencing lebih tinggi dan lebih mudah dikesan.
Apa-apa pun, rujuklah kepada doktor untuk kepastian. Artikel ni saya tulis sendiri dengan merujuk http://drzubaidi.com/blog/
Monday, March 18, 2013
Kesan Radiasi Telefon kepada Ibu Hamil dan Bayi
Kajian pakar perubatan Amerika Syarikat (AS) mendapati, kanak-kanak yang mempunyai tengkorak yang nipis, otak lebih kecil, tisu otak lebih lembut dan sel berkembang dengan lebih cepat adalah antara akibat buruk hasil penggunaan telefon bimbit berbanding orang dewasa. Jadi, bayi dalam kandungan mungkin juga mengalami risiko yang sama, malah lebih besar lagi.
Kajian dijalankan pada 2008 yang menganalisis hampir 13,000 kanak-kanak mendapati, terdedah kepada telefon bimbit ketika dalam kandungan memberi kesan kepada masalah kelakuan mereka.
Ibu yang menggunakan telefon bimbit akan lebih cenderung 54 peratus mempunyai anak yang mempunyai masalah kelakuan.
Daripada link ini http://www.blog.teminfm.com/2013/02/ancaman-radiasi-telefon-bimbit.html
Kajian dijalankan pada 2008 yang menganalisis hampir 13,000 kanak-kanak mendapati, terdedah kepada telefon bimbit ketika dalam kandungan memberi kesan kepada masalah kelakuan mereka.
Ibu yang menggunakan telefon bimbit akan lebih cenderung 54 peratus mempunyai anak yang mempunyai masalah kelakuan.
Daripada link ini http://www.blog.teminfm.com/2013/02/ancaman-radiasi-telefon-bimbit.html
Thursday, March 14, 2013
posisi tidur yang betul ketika hamil
Doktor & pakar mengesyorkan bahawa selepas minggu ke -16 kehamilan, ibu mengandung tidak digalakkan tidur dalam posisi terlentang kerana posisi ini menyebabkan anda meletakkan seluruh berat rahim ke bahagian belakang,usus dan inferior vena cava.
 |
1. Tidur Dengan Posisi Tengkurap/ Bertiarap
Posisi ini sebenarnya cukup sesuai untuk ibu hamil. Tapi biasanya peringkat kehamilan trimester pertama, kerana berlakunya pembesaran payudara dan juga keadaan payudara yang lebih sensitif akan menimbulkan ketidakselesaan untuk tidur bertiarap. Dan ketika perut anda sudah mulai membesar (awal 14 minggu) tidur dengan posisi tengkurap menjadi sangat tidak selesa kerana anda harus menyokong paha dengan bantal untuk dapat tidur tengkurap kerana perut yang mulai membesar.
2. Tidur Dengan Posisi Mengiring
Setelah kehamilan berusia 16 minggu, adalah lebih baik sekiranya ibu hamil tidur dengan posisi mengiring ke sebelah kiri atau ke kanan, kerana posisi ini memberi kemudahan untuk bayi anda mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksima ke plasenta kerana adanya vena besar (vena cava inferior) dibahagian belakang sebelah kanan svina yang mengembalikan aliran darah ke tubuh bahagian bawah ke jantung.
Ini juga dapat membantu ginjal untuk membuang sisa produk dan cairan dari tubuh ibu dan dapat membantu mengurangkan pembengkakan pada kaki, pegelangan kaki dan tangan.
Tips: Untuk tidur dengan posisi mengiring yang lebih selesa, letakkan bantal di antara lutut anda dan satu di punggung anda. Atau anda boleh membeli bantal khas untuk ibu megandung.
sumber:https://www.facebook.com/Lunatots?fref=ts
Tuesday, March 12, 2013
Tips mencegah sakit pinggang semasa hamil
sambungan entry wanita hamil sakit pinggang.
Sebelum rasa sakit pada pinggang menyerang kehamilan anda, anda perlu elak daripada melakukan aktiviti yang akan menyumbang kepada sakit pinggang.
Berikut adalah beberapa tips mencegah rasa sakit pada pinggang ketika hamil:
1. Gunakan sepatu yang mempunyai tapak yang rendah (elakkan daripada memakai kasut tumit tinggi) sejak dari awal kehamilan. Hal ini akan mengurangi ketegangan pada tulang.
2. Hindari duduk dengan posisi yang sama untuk jangka waktu lama.
3. Tidurlah dalam posisi mengiring dengan bantal diantara kedua kaki anda jika sakit pinggang juga anda rasakan saat tidur.
4. Pada trisemester kedua anda boleh letakan bantal dibawah perut anda. Ini akan membuat anda rasa lebih selesa.
* Gunakan belt penyangga khusus ibu hamil yang membantu menyokong perut anda dan mengurangi rasa sakit pada pinggang.
5. Jika rasa tegang atau 'cramp' menyerang otot anda, gunakan ais batu atau atau air hangat yang di masukan dalam bekas yang dijadikan seperti bunjut untuk menuam pinggang otot anda sekurang-kurangnya selama 10 hingga 15 minit.
6. Berjalan kaki sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap hari.
7. Perhatikan postur tubuh anda, jangan terlalu membungkuk atau tegak.
8. Elakkan daripada mengangkat benda berat atau menggendong anak.
sumber: https://www.facebook.com/Lunatots?fref=ts
Sebelum rasa sakit pada pinggang menyerang kehamilan anda, anda perlu elak daripada melakukan aktiviti yang akan menyumbang kepada sakit pinggang.
Berikut adalah beberapa tips mencegah rasa sakit pada pinggang ketika hamil:
 |
2. Hindari duduk dengan posisi yang sama untuk jangka waktu lama.
3. Tidurlah dalam posisi mengiring dengan bantal diantara kedua kaki anda jika sakit pinggang juga anda rasakan saat tidur.
4. Pada trisemester kedua anda boleh letakan bantal dibawah perut anda. Ini akan membuat anda rasa lebih selesa.
* Gunakan belt penyangga khusus ibu hamil yang membantu menyokong perut anda dan mengurangi rasa sakit pada pinggang.
5. Jika rasa tegang atau 'cramp' menyerang otot anda, gunakan ais batu atau atau air hangat yang di masukan dalam bekas yang dijadikan seperti bunjut untuk menuam pinggang otot anda sekurang-kurangnya selama 10 hingga 15 minit.
6. Berjalan kaki sekurang-kurangnya 20-30 minit setiap hari.
7. Perhatikan postur tubuh anda, jangan terlalu membungkuk atau tegak.
8. Elakkan daripada mengangkat benda berat atau menggendong anak.
sumber: https://www.facebook.com/Lunatots?fref=ts
Friday, March 1, 2013
Kesan makanan sejuk semasa mengandung
Ibu yang memakan terlalu banyak makanan atau minuman yang bersifat sejuk dan berangin bukan sahaja menyebabkan kesan angin pasang kepada bayi setelah dilahirkan, malah ia turut menyumbang kepada pembengkakan urat atau dikenali sebagai vericose veins.
Meskipun ia dikatakan sebagai penyakit keturunan, tetapi ia boleh juga berlaku pada ibu-ibu yang mengandung kerana tidak menjaga diet pemakanan.
Verisoce veins ialah pembengkakan urat dibahagian kaki sehingga imbul urat kehijauan seperti ular menjalar dikawasan betis, paha, cawan faraj dan kadang-kala menghampiri pintu faraj. dan ia kadang kala boleh merebak keseluruhan kaki.
Ia berlaku apabila urat yang timbul ini pecah. Mengikut ilmu melayu ia disebabkan oleh gangguan aliran darah yang telah dimasuki angin sejuk akibat ketidakseimbangan suhu badan.
Antara makanan yang perlu dielakkan ketika mengandung untuk mengelakkan vericose veins in dari berlaku ialah:
1. Jenis ikan2 berbisa: bawal hitam, terubuk, pari
2. Sayur-sayuran dan buahan menjalar: timun, labu, kacang botol, kacang buncis, kacang panjang, kangkung, tembikai
3. Buahan-buahan sejuk: durian belanda, ciku, duku dan langsat
Meskipun ia dikatakan sebagai penyakit keturunan, tetapi ia boleh juga berlaku pada ibu-ibu yang mengandung kerana tidak menjaga diet pemakanan.
Verisoce veins ialah pembengkakan urat dibahagian kaki sehingga imbul urat kehijauan seperti ular menjalar dikawasan betis, paha, cawan faraj dan kadang-kala menghampiri pintu faraj. dan ia kadang kala boleh merebak keseluruhan kaki.
Ia berlaku apabila urat yang timbul ini pecah. Mengikut ilmu melayu ia disebabkan oleh gangguan aliran darah yang telah dimasuki angin sejuk akibat ketidakseimbangan suhu badan.
Antara makanan yang perlu dielakkan ketika mengandung untuk mengelakkan vericose veins in dari berlaku ialah:
1. Jenis ikan2 berbisa: bawal hitam, terubuk, pari
2. Sayur-sayuran dan buahan menjalar: timun, labu, kacang botol, kacang buncis, kacang panjang, kangkung, tembikai
3. Buahan-buahan sejuk: durian belanda, ciku, duku dan langsat
- Ila Noor Assalam ice..sy pn alami bnda ni even x pregnnt.keturunan kerna ibu sy n mak2 saudra pn ad bnda ni..bole hilangkan ke?
- Kami Ibu Berpantang Wsalam. Jika cara moden, pembedahan.rawatan laser, memakai krim atau essential oil dapat mengurangkannya. Jika dari perubatan melayu, perlu menjaga pemakanan dan menyapu krim bawang putih yang dibuat sendiri. bawang putih dicampur dengan limau nipis dan minyak zaitun dicampur dan dibiarkan semalaman. sapukan pada bahagian tersebut dan biarkan selama 15 minit. Lakukan setiap malam, inshaa Allah ia mampu kurang.
- Kami Ibu Berpantang Makan benda sejuk tu salah satu dari fakornya. Org yg berdiri lama2 pun blh kena.artikel dari:https://www.facebook.com/photo.php?fbid=561306990568228&set=a.529997793699148.125909.528128910552703&type=1&theater
Subscribe to:
Posts (Atom)
